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E lá se vai mais um dia andando na linha!
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1072 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 54,66g | Carbs: 30,50g.
Café da Manhã: Café, Banha de Porco, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Nestlé Bombom Prestígio, Banha de Porco, Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Crua, Ovo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Banha de Porco, Ovo, Repolho. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
o que você come pra deixar sua fibra acima de 10g?? não consigo passar de 6g nunca 😐😐
20 abr 18 por membro: Nat_bailarina
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qual a diferença entte C net
e carb normal quando fica escrito
20 abr 18 por membro: nanda 33
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Nat_bailarina, coma abacate! Cheio de fibras e gorduras boas, é ele o responsável. E olha que eu comi 1/4 apenas.
21 abr 18 por membro: adrianaminzon
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nanda33
Carbo net é o mesmo que carbo líquido, ou seja, é a subtração Carboidrato - Fibra, o carboidrato que realmente importa para o seu corpo e sua dieta. Num processo de emagrecimento na LC o ideal é não ultrapassar as 20g de carboidratos líquidos.
21 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Como faço pra saber o carbo líquido??
21 abr 18 por membro: Fabidgj
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Fabidgj, simples! Pega o carbo consumidor e subtrai as fibras. Vai ser o carbo líquido.
21 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Também dá para fazer o Fat Secret marcar o CN automaticamente. Para isso, vai no diário onde vc registra o que comeu, desce até lá embaixo, opções, alterar colunas. Carbo Net é a última opção. Basta selecionar.
21 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Obrigada, vou já fazer 😘😘
22 abr 18 por membro: Fabidgj
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