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Sem pesagem nos próximos dias, pois estou inchada. Mulher sofre😪. Sexta descubro o que consegui queimar de gordura.
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984 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 71,22g | Carbs: 40,96g.
Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Cebolas. Jantar: Itambé Manteiga Extra com Sal, Alho, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Tomates, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Costa Sul Kani Kama. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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4262 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 35 minutos, Musculação - 55 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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