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Hoje enfiei o pé, a mão e o resto do corpo na jaca. Fazia tempos que não comia tanto carboidrato kkkkk mas pelo menos mantive o déficit calórico mesmo após o dia do lixo que nem deveria ter existido. Amanhã, de volta a dieta e foco porque a balança não pode subir.
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1481 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 77,80g | Carbs: 172,22g.
Almoço: Peixe Empanado Frito, Soya Óleo de Soja, Bolinho de bacalhau da Cris, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. Jantar: Cruzília Gorgonzola, Carrefour Pão de Hambúrguer, Picles, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), McCain Batata Pré-Frita Congelada. Lanches/Outros: Canjica. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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