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1195 kcal
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Gord: 72,19g | Prot: 85,80g | Carbs: 53,41g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Provolone, Café com Açúcar, Lider Creme de Leite, Danubio Cream Cheese Light, Panini Low Carb. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Guacamole, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. Jantar: Repolho, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Contra-filé. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Lider Creme de Leite Leve, Morangos, Ovo Cozido. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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