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No vídeo de hj, mostro o antes e depois da barrigona estufada por causa da prisão de ventre x a barriga murchinha, mostro isso lá ps 11 minutos do video, estou tratando mais sobre o kefir e as fibras que inseri, que me ajudaram muito a contornar esse problema, por isso nao quis entrar no assunto dos adoçantes neste video, mas sim, retirar o adoçante ajudou e muito na parte dos gases, mesmo indo ao banheiro todos os dias, se eu comece muita coisa que leva adoçante, minha barriga ficava enorme e estufada também, eu vou fazer um vídeo apenas sobre isso mais p frente.
3 dias sem adoçante: Estou com a barriguinha mais magrelinha do universo, um conforto delicioso, essa noite quando me deitei para dormir, eu consegui sentir os ossos da cintura em contato com o colchão, antes a barriga ficava estufada, e nao dava p sentir esses ossos em contato com a cama, eu até achei meio estranho, é uma sensação que não conhecia, nao tem mais o barrigao na frente rs, porém ainda sinto algo rebolando dentro da minha barriga, talvez esteja perto da TPM sei lá, só sei que meu intestino não está 100% folgado rs, existe uma pressãozinha aqui dentro, mesmo que nao afete a fisionomia, dá p sentir.
O vídeo tá nesse link aqui: https://youtu.be/GV9nLItGfB0
tb deixei o link na Bio do meu Insta: @camila_gramelick
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1308 kcal
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Gord: 96,77g | Prot: 72,84g | Carbs: 33,40g.
Café da Manhã: Q-Vita Farinha de Maracujá, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Zona Cerealista Psyllium, Ducoco Coco Ralado Seco, Farinha de Frango, Manteiga (com Sal), Iogurte de Kefir, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). mais...
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