|
Sao 19 dias de alimentação saudavel e menos 12kg. Ainda falta muito, mas logo eu chego lá.
|
865 kcal
|
Gord: 54,01g | Prot: 54,93g | Carbs: 38,94g.
Café da Manhã: Gengibre, Chá Verde. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca. Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Mexido. mais...
|
|
1 a 20 de 53
 Comentários
Nossaaaa, quanta diferença!! Parabéns!
22 dez 17 por membro: Cburk12
|
22 dez 17 por membro: eliz figueiredo
|
Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Outra pessoa
22 dez 17 por membro: Russa
|
Obrigada meninas! Ainda tenho que perder 31kg, mas com força de vontade chego lá.
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
É isso aí garota parabéns, ótimo resultado.
Obrigada pelo apoio 😙
22 dez 17 por membro: Brunaa Diiniz
|
Bruna, eu que agradeço o apoio que venho recebendo de todos vcs aqui!
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
22 dez 17 por membro: juraceiaferreira
|
Menina é vc mesma em 19 dias?? até me animei. parabéns. vc está ótima
22 dez 17 por membro: Gabi capitani
|
Gabi, sou eu sim kkkk. Fiz questão de por a msm roupa pra poder ver que realmente tô progredindo
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
Qual dieta fez? Vc tá linda
22 dez 17 por membro: Gyeoul Seuta
|
22 dez 17 por membro: Simone Zancan
|
Gyeoul, comecei cortando todas as besteiras e depois de 3 dias iniciei o Low carb. Obrigada pelo apoio!
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
Obrigada Juraceia e Simone! 😘
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
Muita diferença. Tá emagrecendo muito bem, diminuiu a barriga e o quadril.
22 dez 17 por membro: WRSA_Willian
|
Parabéns!!! Quais alimentos usa mais???? Tudo que eu vejo tem carbo aí desanimo....
22 dez 17 por membro: stela2406
|
|
|
Stela eu ainda como carboidratos, porém como apenas de legumes, verduras, frutas e algumas oleaginosas. Consumo muito brócolis, alface, tomate, couve-flor, cenoura e vez ou outra como batata doce e barata baroa, msm sabendo que essas só podem ser na fase de manutenção. Tenho evitado ficar abaixo dos 30 carboidratos líquidos por dia. Atualmente fico numa média de 50. Meu prato é regado de folhagem e consumo cerca de 200gr de carne por refeição. Quando tomo café da manhã ou lanche da tarde, como ovos ou alguma fruta e tbm costumo tomar bastante água e chá ao longo do dia.
22 dez 17 por membro: cristienefaustino
|
22 dez 17 por membro: Suh Goulart
|
Nossa que rápido, Eu em 45 dias só perdi 4 kg.
Mas cuidado, emagrecer rápido de mais causa flacidez. Mas Parabéns vc é muito determinada, queria eu ter perdido a metade disso em 19 dias...kkkk abraço
22 dez 17 por membro: Rosy Balan
|
22 dez 17 por membro: Mai523140
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cristienefaustino
|