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#DeHoje
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632 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 53,25g | Carbs: 15,06g.
Almoço: Abacate, Pimentas-Jalapenho (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Requeijão Cremoso, Ovo, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Lider Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Leite de Coco Caseiro. mais...
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 Comentários
To no segundo dia de Low Carb porém estou achando difícil conseguir ficar abaixo dos 20 no final do dia. Parece que tudo tem carbo... kkkkk Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
10 out 17 por membro: policanha
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Caraca td tem carbo e como tú ainda consegue ficar abaixo de 20g👏👏👏👏
10 out 17 por membro: marisales.
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Deixo meus carbos nas folhas que eu consumo, meu leite de côco para o café e as vezes um tablete de chocolate 85%, ou uma crepioca de farinha de coco ou de frango.Meu abacate, sagrado também...Vai comparando as medidas das refeições até chegar no ajuste desejado .Obrigada meninas 😘
10 out 17 por membro: DeahFit
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Meu problema com carbos são os legumes, amo beterraba,repolho,jiló, quiabo,abóbora, cenoura,e por aí vai,me sinto bem comendo legumes, verduras,frutas,e na maioria das vezes estouro os carbos durante o dia,é que a variedade e cores no meu prato me animam na dieta.
11 out 17 por membro: Anasouza♥
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Anasouza eu também amo frutas, legumes e pratos beeem coloridos *-* mas como agora, no momento, quero perder um peso bom e mais rápido, fiz essa opção de diminuir bem.Mas ainda tenho um prato colorido dentro do que me cabe kkkk .
Quando eu puder aumentar meus carbos, isso se resolverá :D
11 out 17 por membro: DeahFit
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Agora lembrei de um amigo que quando almoçava comigo sempre dizia...coloca cor nesse prato..kkk...e que meu prato era amarelo sempre..kkk...cheio de carbos amarelos....kkkk
11 out 17 por membro: QuelCeli
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Anasouza eu tbm tenho essa dificuldade, desde criança encho o prato de legumes e agora estou meio me sentindo sozinha na hora de comer sabe kkkkkkkkk
11 out 17 por membro: evelynramos
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não consigo colocar essa foto. como faço?
11 out 17 por membro: Islana Oliveira
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Islana Oliveira eu tiro print, recorto clico em alguma refeição , ex: (jantar) tem um sinal de + lá adiciono lá e seleciono a foto
11 out 17 por membro: DeahFit
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uma pergunta qto a quantidade de proteína. .. tem algum valor exato q temos q consumir?
11 out 17 por membro: GiselleGimenes
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Nossa como vc consegue chegar em somente 15g de proteina com 660 de calorias ... isso e otimo ... parabens
11 out 17 por membro: Keith Bressan
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11 out 17 por membro: Keith Bressan
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Obrigada Keith Bressan , foi um mês para me situar e achar o equilíbrio 🙈
11 out 17 por membro: DeahFit
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GiselleGimenes pelo que andei lendo, de 1,5 a 2g por kg corporal.Eu consigo consumir metade às vezes.Porque eu ainda to gordinha então é proteína pra caramba kkk
11 out 17 por membro: DeahFit
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