Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 102,42g | Carbs: 127,80g.
Café da Manhã: Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Colagentek, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Melancia, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Vinho Merlot, Paulista Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Vésper Pão de Forma Integral Granola, Café, Óleo de Coco, Ovo. Lanches/Outros: Banana, Café, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Avelã, Castanhas de Caju, Qualitá Amêndoas sem Casca, Ameixas. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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