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Hoje completo 47 anos...o tempo não para e eu tento encontrar brechas no tempo pra cuidar de mim, e por muitas vezes tive que cuidar de pessoas que amo, minha família. Não me sobra muito tempo pra malhação, caminhadas ou algo do tipo então tô fazendo o que acho certo pra me manter saudável. Jejum Intermitente, Dieta Cetogênica, Suplementos Minerais e Vitaminas. Quando eu era jovem e alguém com a minha idade morria achava normal e pensava que a pessoa tinha vivido muito, hoje me escondo da morte e farei o que for preciso pra continuar aqui. Saúde e paz a todos!
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582 kcal
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Gord: 42,11g | Prot: 39,75g | Carbs: 9,32g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Borrussia Torresmo, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Porco Assada. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Perdigão Linguiça Calabresa, Cuscuz (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Now Foods Omega 3, Nestlé Creme de Leite, Pele e Carne da Coxa de Frango. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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