Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 60,76g | Carbs: 154,80g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Cebolas, Abacaxi, Tomates, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca. Jantar: Vinho Merlot, Ovo Cozido, Danone Requeijão Cremoso, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lanches/Outros: Banana, La Violetera Avelã, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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