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Gnt, olha isso, 'Pudim de Chia', é só jogar as sementes de chia no leite gelado, com essencia de baunilha e adoçante, deixar na geladeira da noite p dia, que fica pronto...dá p fazer com vitaminas tipo Ades de banana, ou Ades de coco, a textura depende do tanto de chia que vc jogar, quanto mais sementes mais grosso fica, esse dai ficou tipo um mingau bem grosso, pensa num treco delicioso? E com Ades fica zero carbo e 15g de proteina, será meu cafe da manha por um tempo rsrs
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134 kcal
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Gord: 0,14g | Prot: 2,94g | Carbs: 32,34g.
Café da Manhã: Batata Doce, Abóbora Cabotia. mais...
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