Um dos meus grandes problemas na dieta é o café. Sempre tomei muito café, mas tomo ele com um pouquinho de leite e açúcar. Na dieta, tenho que cortar. Já tentei experimentar tomar café de todos os outros jeitos, mas simplesmente não vai, acho horrível =( hehe. Não gosto de café preto sem açúcar, também não gosto de adoçante, não gosto de nata no café também nem leite de coco. Enfim, fica difícil para mim hehe
|
572 kcal
|
Gord: 29,04g | Prot: 47,99g | Carbs: 31,49g.
Café da Manhã: Coco Seco, Morangos, Goiaba. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Morangos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Morangos, Piá Nata. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 21
Comentários
Eu também sofri pra me acostumar... mas hoje só tomo café puro. Só coloco canela, cacau em pó ou óleo de coco. E acho uma delícia!
21 jul 17 por membro: Loyal Sea
|
Andradedaya, eu comecei tirando o açúcar do chá e não coloquei adoçante. Fui fazendo o chá, cada vez mais forte. Depois o café. Hoje, tomo café expresso sem açúcar e sem adoçante e gosto muito.
21 jul 17 por membro: Maria.xpy
|
eu não quero abrir mão do meu chá. tem 1 colher rasa de demerara e adoçante, ótimo. Aliás, não preciso, não surta não...
21 jul 17 por membro: lucirj
|
Menina, sabe q comigo era igual. Daí comecei a fazer low carb a quase 3 meses. Me obriguei a usar adoçante e Stevie ainda, como não tava mais comendo açucar fui começando a descobrir o gosto doce das coisas e gostando. Faz dias semanas de decidi tirar o adoçante do café tb e o q eu achava impossível aconteceu kkkk. Ainda não acho uma maravilha sabe, mas a cada dia to ti me acostumando mais e gostando mais tb. Acho q vale a pena tentar. Eu comecei com um desafio de q vi no insta, tomar 5 dias sem nada, se depois de 5 dias vc não gostar daí poderia usar açúcar. Tenta tb!! Abraços e boa sorte pra vc.
21 jul 17 por membro: Aline SSouza
|
Obrigada pelas dicas pessoal. Eu já faço low carb faz tempo tbm, idas e voltas na verdade rsrs. E sempre tentei me acostumar, e tomava de todos os jeitos por um tempo, mas nunca gostei. O café preto eu até tomo, mas não acho bom sabe, tomo de vez em quando só pela cafeína mesmo rsrs. Já o chá eu tomo tranquilo sem açúcar. Mas vou continuar tentando :) hehe
21 jul 17 por membro: Andradedaya
|
Pra mim o café já foi o grande aliado na vida low carb
Não tomava, agora não fico sem tomo com xilitol.
É pra aguentar o jejum sem fome, tomo puro, com uma colherzinha de óleo de coco e canela, sacia demais!
21 jul 17 por membro: Mo.salla
|
eu tb..Não consigo tomar cafe sem leite
22 jul 17 por membro: Andy Gouvea 83
|
menina tenta o adoçante tal e qual em pó. eh maravilhoso.
22 jul 17 por membro: w.e. elaine costa
|
com xilitol vc vai se apaixonar... eu tinha o mesmo problema com café.
22 jul 17 por membro: renata fontinele
|
Já pensei em tomar esse xilitol mesmo. Vou procurar o tal e qual também e testar para ver se me acostumo =) hehe Obrigada pelas dicas :D
22 jul 17 por membro: Andradedaya
|
eu aprendi a tomar sem acucar foi dificil mas nao impossivel ,tudo questao de abito so nao desistir tudo e persistencia 😊
22 jul 17 por membro: cleonice16
|
Na verdade o maior problema para mim é o leite, se pudesse tomar com leite eu tomava sem açúcar =( hehe Mas to tentando gente rs
22 jul 17 por membro: Andradedaya
|
não pode tomar café com leite sem açúcar? pinto uma dúvida 🤔
22 jul 17 por membro: mariharaujo56
|
mariharaujo56, pior que leite não pode mesmo. Quer dizer, poder até pode né rsrs, mas não é o ideal. O certo, em dietas lowcarb/cetogênica é cortar o leite.
22 jul 17 por membro: Andradedaya
|
pq não tenta com leite de amêndoas? Ou de castanha de caju? este último apesar de mais caro é maravilhoso! No YouTube vc acha como fazer em casa. Eu já fiz o de coco e de amêndoas e respectivamente as farinhas deles tb com o resíduo.
22 jul 17 por membro: Larissa Falbo
|
E tem pessoas que tomam o café puro com um pedaço de chocolate 85% cacau! E leva um tempo pra seu paladar acostumar. Tenha paciência! Boa sorte
22 jul 17 por membro: Larissa Falbo
|
Obrigada pelas dicas Larissa. O de amêndoas eu já fiz e não gostei rsrs, mas vou tentando novas possibilidades.O de caju nunca fiz, vou fazer ;)
23 jul 17 por membro: Andradedaya
|
Já experimentou usar creme de leite, eu uso assim, procure o fresco, de lata ou se for de caixinha opte pelo que tem menos ingredientes. Não atrapalha em nada o emagrecimento, sou prova disso 😉
23 jul 17 por membro: dinamedeiros
|
sei bem como é... me peça parar tirar tudo menos o café.
sem café nao rola mesmo.
23 jul 17 por membro: ana.paula.moura
|
Eu acostumei não comer nada durante a manhã, mas tomo um copo de café com creme de leite (de lata da Nestle) e adoçado com sucralose. Ao meu paladar é uma delicia.
24 jul 17 por membro: marciacps
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andradedaya
|