Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 60,14g | Prot: 102,03g | Carbs: 119,23g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Max Titanium Bio Colagen. Almoço: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Acelga, Alface. Jantar: Vinho Merlot, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface. Lanches/Outros: Banana, Qualitá Amêndoas sem Casca, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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