Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2871 kcal
|
Gord: 120,73g | Prot: 153,47g | Carbs: 185,43g.
Café da Manhã: Max Titanium Bio Colagen, Banana, Ovo Cozido. Almoço: Coco Seco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Legumes Refogados, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Churrasco. Jantar: Ameixa Seca, Feijão Tropeiro, Molho Vinagrete, Peito de Frango, Brahma Brahma Chopp. Lanches/Outros: Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loyal Sea
|