Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 165,58g | Prot: 127,83g | Carbs: 64,08g.
Café da Manhã: Bean Sprouts, Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Kroger Instant Beef Bouillon, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3), Great Value Cornstarch, Chili Garlic Sauce, Oyster Sauce, Soy Sauce, Scallions or Spring Onions, Chili Oil, Flank Steak, Sesame Oil, Sugar, Rice Wine, Garlic, Vegetable Oil. Almoço: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Boar's Head Head Cheese, Holmes Smokehouse Pecan Smoked Sausage on a Stick. Jantar: Michelob Ultra Light Beer. Lanches/Outros: Bigs Sea Salt & Black Pepper Sunflower Seeds. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|