Jornal de Camila.Gramelick, 27 abr 17

É minha gnt, eu to desde segunda esperando a 'retenção' da cerveja sair, mais tô me convencendo que o peso da balança não é retenção nada kkkkkkk, comecei com 73...que subiu p 73,300 pq desde segunda nao ia ao banheiro(hj fui *-*), e então voltou a cravar no 73....né retenção não viado!! É banha!!!Retirando os carboidratos do almoçoe janta like a ninja, vou lançar hj o cardapio que me seguirá pelos proximos dias, unica variação serão as carnes

Editado, deram 1,360 cal por dia, sendo 44g de carbos liquidos e 83g de proteirnas, aí vc pensa: noooooossa ela vai perder horrores...just watch me...vou nada como sempre, faz parte da sofrência.

1435 kcal Gord: 95,64g | Prot: 88,34g | Carbs: 59,45g.   Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Manteiga de Amendoim, Zona Sul Pasta de Ricota, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. Almoço: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Integralmedica BCAA Fix, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Whey Protein. mais...

22 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Eu como 20 gr de carboidratos líquidos por dia... o resto proteínas. Perco sempre um pesinho. Em um mês perdi 6.300 
27 abr 17 por membro: limae_23
Como contar? tentei e não consigo. .. 
27 abr 17 por membro: Flaviana Emanuelly
Flaviana Entre em "Meu perfil" no final da página tem as variáveis que vc quer controlar. Os carboidratos líquidos é uma delas, de 10 vc pode escolher 6.  
27 abr 17 por membro: Camila.Gramelick
Para saber quantas calorias, carbos e proteinas vc precisa montar seu cardapio diario, na aba: Introduzir alimento, vc poe lá tudo que comer, que ja aparecem as informações nutricionais dos alimentos 
27 abr 17 por membro: Camila.Gramelick
"né retenção não viado!! É banha!!!" @camilaiai, suas postagens são as melhores. haushuahusa 
27 abr 17 por membro: arilene_sf
XD 
27 abr 17 por membro: Camila.Gramelick
kkkkkkk .... morri *-* 
27 abr 17 por membro: LiamaraLuiza
Primeiro erro: 1) em todo mês de abril você anotou apenas um dia. E nele você comeu pão branco de forma e manga, sem falar que bebeu cerveja na semana passada. Não sei que dieta você anda fazendo, mas Low Carb de fato não é. Leia, estude, procure ajuda profissional. Caso contrário Low Carb vira dieta de engorda. abração. 
27 abr 17 por membro: ber123456
limae_23 tbm me alimento nessa média  
27 abr 17 por membro: neide.oliveira.01
Eu não sou de ficar anotando ber, anotei para ver as informações da dieta que iria começar a seguir, eu anotei pao branco, mais eu como integral, apenas preguiça de ficar procurando por pao na lista, e não estou tentando fazer low carb, sigo as recomendações da nutri apenas, mais gosto de saber quanto de carbo e proteinas estou comendo, isso pq estou burlando a ordem de comer aveia e outros ingredientezinhos que a nutricionista passa, que passariam facil de 100g de carbos diarios, nao como manga todo dia, no cafe da tarde geralmente é fruta, anotei manga, mais hj por ex foi abacaxi, amanha é abacate, ou manga, etc... 
27 abr 17 por membro: Camila.Gramelick
Desculpe, devo ter lido em algum lugar que você fazia Low Carb. Farinha de trigo, Frutas não são permitidos. Boa sorte! abraços. 
27 abr 17 por membro: ber123456
Minina ce acredita que eu nem sabia que tinha alimentos proibidos?Achei que era só comer pouco carbos tals, mais bom saber :) 
27 abr 17 por membro: Camila.Gramelick
@camila kkkkk. A cota de carboidratos líquidos, deve ser gasta com verduras (bastante folhas), legumes ( 1 porção por refeição) castanha, nozes, amêndoas, e proteínas. Laticínios com moderação. A ideia é que em poucos dias, talvez 1 ou duas semanas estabilizar a tua glicemia ( nível de açúcar no sangue) para poder estabilizar o nível de insulina no sangue. Insulina é um dos principais responsáveis por tu sentir fome, ter compulsão por comer, a famosa gula. Na ausência da insulina teu corpo passa mobilizar teu adiposo e vice passa a queimar ruas reservas adiposa, a banha dá pança, culote, bundão. Você passa a queimar gordura 24h por dia, 7 dias por semana, acordado, dormindo, estudando, pegando ônibus em repouso. Essa é a grande vantagem em estabilizar teu metabolismo. Leia "A revolucionária Dieta do Dr. Atkins" de um Google, tem em PDF. sorte!  
27 abr 17 por membro: ber123456

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Camila.Gramelick


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.