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Quebrando o jejum de 14 h. Omeletão com brócolis, chuchu e um pouquinho de frango.
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864 kcal
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Gord: 57,23g | Prot: 60,82g | Carbs: 30,16g.
Almoço: Scala Queijo Prato, Chuchu, Brócolis, Banha de Porco, Ovo. Jantar: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Hambúrguer Caseiro, Scala Queijo Prato. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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