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Conseguiiii postar fotinhooooo, tive que escolher uma opção de refeição. Esse foi meu AEJ de hoje, 30" no elíptico e mais tarde (as 07 h da manhã quando sair do trabalho) pretendo fazer minha série de musculação.
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1039 kcal
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Gord: 55,21g | Prot: 94,67g | Carbs: 33,26g.
Café da Manhã: Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cocadinha da Bahia Cocada. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 mar 17 por membro: Fabi M
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Foco nos kilinhos a menos haha
29 mar 17 por membro: juju.projetofit
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tá braboooooooooooo, xô pelancaaaa!!! hahahahahha
30 mar 17 por membro: AnnaK-
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