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Desde domingo comendo demais. Domingo fui a um aniversário e comi brigadeiros e cia. ... Depois disso a compulsão está pegando. Sei que tenho problemas com açúcar e trigo, quando começo não consigo parar, sinto fome direto, não, não é fome, é vontade de comer. Meus carbos líquidos hoje passaram de 100. Comi até um pãozinho e já fiquei estufada, rsrs, bem feito, quem manda comer. É bom desabafar, agora posso seguir adiante.
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2696 kcal
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Gord: 201,86g | Prot: 106,64g | Carbs: 123,77g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Creme Azedo, Aipim (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tomates Cereja, Rúcula, Acelga, Guacamole. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Piá Nata, Pão Francês. Lanches/Outros: Uniagro Nozes, Steffenon Queijo Colonial, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirol Nata, Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mais...
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 Comentários
O problema sao os carbos ruim. 100g de carbo bom e pouquissimo , eu mesmo so comi porcarias o corpo esta rejeitando ate mau estou me sentido por tanto lixo que a anos nao como
20 set 16 por membro: usemacosx
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Usemacosx, exagerei nos carbos ruins também, brigadeiro, torta alemã, hoje pão. Mas acredito que agora deu, já estou no controle novamente, passo muito mal quando exagero.
20 set 16 por membro: maluares_cavi
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Oi gente! Sou compunsiva e uma formigona : / quando saio da dieta( hj bem menos q antes) uso um suplemento q me ajuda a controlar ate meu corpo se adequar novamente a lowcarb o suplemento e o picolinato de cromo super indico pra quem ama doces ou esta naqueles dias sabem do q estou falando ne meninas ? Rs- bj
21 set 16 por membro: glaucia123
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maluares_cavi segue firme uns dias nao vai engordar ninguem mais precisamos retornar a vida normal se nao vira mesmo uma rotina e compulsao essas coisas sao viciantes e facil de comer nao a preparo nem nada , a comida natural agente tem que preparar pelomenos descascar uma fruta que da mais trabalho que abrir uma barra de chocolate rsrs
22 set 16 por membro: usemacosx
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