Eita, lêlê!
Hoje tô arregaçando na comilança, mas tudo dentro do que sigo... Exceto a porra do chá de maçã, cheio de carbs! huahuahuahuahuahu
Como a colega aqui disse: CARBOINGRATOS! huahuauhahuhuahau
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1296 kcal
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Gord: 80,96g | Prot: 129,76g | Carbs: 9,68g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Sadia Tender, Couve Refogada, Queijo Brie, Sadia Bacon em Cubos, Aurora Filé de Peito de Frango. Jantar: Vitória Queijo Bola, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Lanches/Outros: Chá Verde, Carne do Peito de Frango, Matte Leão Chá de Maçã, Chá Verde. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Esteira - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Come direito! Direito tem carboingrato? Os fortes entenderão. :D
29 dez 15 por membro: Projeto ficar magra
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huahuauhahuahuahuhahau o meu "direito" não tem, não e sim, adoro inventar moda! huahuahuahuahuahu
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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kkk dizem que rir emagrece. Vou sumir.
29 dez 15 por membro: Projeto ficar magra
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opa! tô nesse clima tb ahuhuahuahuahuahua
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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ah anna para nem deve ser tanto assim, vc tomou um pé de maçã todo? rs
29 dez 15 por membro: flamodena
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hahah não, mas achei engraçado (ou trágico) um chá de maçã ter mais carbs que 4 fatias de queijo prato! Parei de tomar isso! ahhuahuahuahuahua
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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Chá de hibisco tem 7g em 100 ml o.O
29 dez 15 por membro: Projeto ficar magra
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vc já viu a manga ahuahua ainda bem q é cara :P eu queria abacate mas nao acho por aqui
29 dez 15 por membro: flamodena
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Sério? uahuauhahuhua Xô, chá de hibisco! huahuahuahuahu
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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Ainda bem que não curto manga mas ontem deu vontade de comer banana, daí vim pesquisar e acabei comendo duas uvas! huahuahuauhahuahuahu (duas semanas sem frutas!)
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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kkkk aqui não tem muitas frutas, mas banana tem sempre eu como pelo menos uma rs eu vou parar com as coisas de beber light diz q a maltodextrose "segura" emagrecer
29 dez 15 por membro: flamodena
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mas isso é tb é carboidrato! huahuahahu cai fora! huahuahuahuah )oops, não sei se segue low carb)
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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banana não é low rs mas eu gosto pq satisfaz ahuahuha
29 dez 15 por membro: flamodena
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Olha Anna, dá uma pesquisada em outras fontes pra ter certeza da quant de carbs viu, pq aqui fala que morango tem carbo pra caraleo, e na realidade todas as nutris lowcarb indicam morango pq tem pouco carbo!
29 dez 15 por membro: Julianna Moca
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Eu não como banana pq aumenta minha vontade de comer.
Eu acho que a quantidade de carbos das frutas é grande por conta da frutose, não?
Eu tô seguindo praticamente o que a nutricionista me recomendou, com exceção das frutas que como menos do que ela recomendou e o pão que não é todo o café da manhã que como.
29 dez 15 por membro: andrefl28
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29 dez 15 por membro: flamodena
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confesso que nunca fui fã de frutas, mas não como os lanches que trazem aqui no trabalho, só roubo os recheios e não "guento" mais o recheio de carne moída então bateu essa vontade da banana!
É verdade, às vezes até pesquiso em outras fontes na hora de inserir, até mesmo pelas quantidades pois não tenho uma balança, vai tudo no olhômetro mesmo! Mas isso do chá de maçã foi mais uma brincadeira, pq sou viciada em queijos e se fosse pra escolher, prefiro os carbs do queijo do que desse chá ahuahuhuahuahahuaua
29 dez 15 por membro: AnnaK-
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Adorei os "carboingratos" !!!!
30 dez 15 por membro: Álida Carvalho
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Realmente comeu bem, em termos de calorias, porque em termos de macronutrientes acho que vc mandou bem, diferente de mim que ontem soquei quase 200g de carboidratos pra dentro... Ontem foi complicado, mas graças a Deus nem mexeu na balança.
Sucesso aí!
31 dez 15 por membro: Marcel Souza
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Carboingratos, boa. Ninguém merece essa porcaria.
04 jan 16 por membro: Fernandomath
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