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Bahhhhhhhhhhhhh, tédio me faz comer o que não devo! :'(
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1070 kcal
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Gord: 37,98g | Prot: 65,72g | Carbs: 127,00g.
Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Salpicão de Frango, Estrogonofe de Carne, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Ovo Frito, Linea Chocolate Dark, Herbalife Chá NRG, Banana, Mãe Terra Remix Castanhas. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 6 minutos, Abdominal - 5 minutos, Remo - 15 minutos, Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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