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Hoje perdi menos na balança, mas juntando a minha questão hormonal com o treinamento de musculação, está tudo indo ás mil maravilhas! #lovelow-carb
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54,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Gord: 184,38g | Prot: 177,11g | Carbs: 69,70g.
Café da Manhã: Morangos, Oopsie. Almoço: Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Danubio Cream Cheese Tradicional, Couve-Flor, Alface, Pepino (com Casca), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Ducoco Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Quatá Queijo Parmesão, Frimesa Queijo Prato, Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional, Danubio Cream Cheese Tradicional, Quatá Queijo Parmesão, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Seara Carne Moída, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Prato, Amêndoas, Vitamina de abacate e cacau, Morangos, Garoto Cacau em Pó, Ducoco Leite de Coco, Nozes de Nogueira. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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