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Dia #1.594/… Come pouco porque não sabe fazer: iogurte Itambé Milk 277 gr, 1 maçã 80 gr , mamão papaia 177 gr , morangos 90 gr, leite em pó integral 38 gr, uvas passas 28 gr! Imagina um negócio gostoso! Dieta assim eu faço até o dia que eu morrer! 😂😎👍
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1782 kcal
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Gord: 100,38g | Prot: 98,41g | Carbs: 127,91g.
Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Goma de Tapioca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Mexido. Almoço: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Seara Mortadela tipo Bologna. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Fatia. Lanches/Outros: Banana Nanica, Morangos, Aurora Leite em Pó Integral, Itambé Natural Milk (200g), Uvas-Passas, Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia. mais...
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 Comentários
E teve 1 banana nanica também!
07 set 23 por membro: FJMPontes
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Pode crer. Essa é minha estratégia também, coisa que gosto com pouco valor calórico e bom volume. come-se bem em boa quantidade e perdendo peso!!!
07 set 23 por membro: Marcos C R
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Uma quase coincidência foi que as calorias ficaram em linha com o peso 698 calorias! 🧐
07 set 23 por membro: FJMPontes
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Então eu fui testando comia 170 gr de iogurte puro, depois passei a comer 2 copos e depois 1/2 kg e cheguei até 700 gr de uma vez!, daí depois adicionei leite em pó, tb couve, daí coloquei 1 banana coube daí coloquei 2 bananas e tb couve🧐 daí coloquei banana e maçã tb coube, daí coloquei banana maçã morango uva passa leite em pó aveia e tudo cabe 🤯 e nada me engorda daí vou cada vez pondo mais é igual os pesos progressão da comida e o corpo tá indo ao contrário, tô cada vez mais seco mesmo comendo muito bem!
07 set 23 por membro: FJMPontes
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E a palavra é coube não e couve 😅
07 set 23 por membro: FJMPontes
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A foto engana a tijela é bem grande , a maioria que eu vejo daria umas 4 ou 5 refeições🤣
07 set 23 por membro: FJMPontes
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