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Gente… à tarde fui fazer exame. Cheguei em casa umas 19h, varada de fome 😬. É aí onde entra a importância de se ter em casa apenas o que cabe na sua dieta! Olha o tanto de coisa que saí tirando do congelador! Resultado: mente, barriga e Patricia feliz! 😍
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776 kcal
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Gord: 26,34g | Prot: 100,62g | Carbs: 32,99g.
Café da Manhã: Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Tomates, Ovo. Almoço: Ovo Cozido, Sakura Molho de Soja, Patinho, Abobrinha, Cebolas. Jantar: Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Nosso Granel Quibe Zero Lactose, Nosso Granel Pão de Queijo de Minas RECHEADO, Nosso Granel Pizza Lowcarb de Atum. Lanches/Outros: Picolé Whey de Chocolate . mais...
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 Comentários
Conselho da nutri: deixo sempre uma marmita pronta. Se não tiver tempo, se algum fato mudar minha rotina, descongelo e garanto minha refeição limpa 😉
25 jul 23 por membro: ROSA 1996
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@ROSA 1996, excelente conselho!!😉🥰
25 jul 23 por membro: frpaty
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