Vou comprar um barco, e usar sua dorsal como vela
08 jun 23 por membro: rvemartinelli
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08 jun 23 por membro: rvemartinelli
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08 jun 23 por membro: elaineandrades
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Meu treino favorito de superiores esse aí. Faço ombros também junto. 👏🏾👏🏾👏🏾
09 jun 23 por membro: TaylaneSoares
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meu sonho costas sem gordura, mas estou com 88kg, e estou na menopausa, missão dificil.
09 jun 23 por membro: edizangela Marques
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Por favor, quais exercicios vc faz para as costas?
09 jun 23 por membro: edizangela Marques
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09 jun 23 por membro: monemenosvinte
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09 jun 23 por membro: elaineandrades
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TaylaneSoares, são meus 3 treinos favoritosss também! 😍😍 amo!
09 jun 23 por membro: elaineandrades
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edizangela marques, eu só consegui ver definição nas minhas costas abaixando bem meu percentual de gordura… eu treino a 3 anos e tô conseguindo ver só agora 😆
09 jun 23 por membro: elaineandrades
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edizangela marques, no meu treino atual eu estou fazendo remadas! remada cavalinho, remada curvada, remada com halteres, e remada maquina
09 jun 23 por membro: elaineandrades
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oi tudo bem? quantas calorias vc consome por dia?
10 jun 23 por membro: Melz1nha
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Melz1nha, oi!!!❤️ eu estou em bulking! faço ciclo de carboidratos, em dia de carbo alto consumo 2890 kcal, e em carbo médio 2285kcal
10 jun 23 por membro: elaineandrades
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