Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 72,04g | Carbs: 87,25g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão 100% Integral de Centeio Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. Jantar: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cenouras, Grão-de-Bico, Ervilhas, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Integral Centeio Light, Presunto Fatiado (Extra Magro). mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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