Jornal de victoria regia, 18 ago 22

Coloque uma música bem animada e que você goste e vire uma chavinha no seu cérebro, ele é capaz de muitas coisas. Pense que está fazendo algo para o seu bem, sua saúde., e que só vai te trazer benefícios. Trabalhe a mente aos poucos que você consegue. Força! 😉🤗💪🏻 

isso mesmo que @Aline398 falou, começa na esteira com o fone e uma música animada e pense que esse é o seu momento. um momento so seu de refletir, de ser melhor, de viver. sinta sua respiração. vc vai ver que valerá a pena cada treino. 

uma ideia consuma mais carboidratos saudáveis antes do treino que vc verá q será melhor 

Faz um ano que estou indo sem gostar, mas fez muita diferença meu corpo 

Coloco um fone gigante, com áudios que eu gosto e é menos sofrido 😅 

To nessa tbm! Faço aquele cafezão e vou! 

Obrigada pessoal, vou continuar 😁 

A gente não vai porque gosta , vai porque precisa ! Pense nisso 

você consegue, e no início é ruim, mas quando os elogios chegam a gente vai todo dia  

Vai gostar! No começo a gente vai na força do ódio mesmo rsrs… hoje eu faço HIT ao acordar em jejum e a tarde vou pra academia! O corpo vai produzir muito mais os hormônios que irão te fazer querer malhar todo dia! Mas é importante estar comendo os nutrientes certinho! 😚 

eu assino a queima diária amoo fazer quando enjôo de um programa vou pro outro dança ou hiit ou musculação trabalhando o peso do seu corpo na academia eu desânimo sempre agora com a queima consigo seguir um cronograma  

Quando eu comecei na academia, eu odiava. Só gostava da dança. Demorei 4 anos pra gostar e hoje eu amo fazer musculação. pensei que isso nunca seria possível. Espero que aconteça com vc tbm 

Não é fácil! Mas vamos conseguir!! 

Geralmente a gente começa a gostar quando os resultados surgem. Comemore os pequenos resultados!