Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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56,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 92,77g | Carbs: 96,31g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Panela, Philadelphia Cream Cheese, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Ponkan, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_redi
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