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Breakfast 520 kcal
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2175 kcal
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Gord: 56,14g | Prot: 89,47g | Carbs: 295,40g.
Café da Manhã: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 찐고구마. Almoço: 동원 리챔 프로틴, 고사리나물, 열무무침, 일미무침, 파래무침, 밥, 조미김. Jantar: 메추리알, 닭고기 (구이), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 공기밥, 오즈키친 스프카레. Lanches/Outros: 강냉이. mais...
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 Comentários
13 abr 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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13 abr 22 por membro: 언제나_봄
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13 abr 22 por membro: 코코룩
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저도 냉장고안에 사과를 먹어야하는뎁..매번 까먹네요ㅋㅋ
13 abr 22 por membro: 슈럽chu♡
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고구마 삶다가 깜빡 잠들었다가 깨보니 냄비 태워먹고 고구마는 물러져서 그만… 고구마죽이 됐습니다 ㅋㅋㅋ 😅🔎
13 abr 22 por membro: hobodon (호주부)
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냄비만 태워서 다행입니다🥲🥲 눈 또이또이하게 뜨고 계셔야쥬!!🤣🤣
14 abr 22 por membro: 류블ㄹㅣ
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그러게요.. 어젯밤에 올려놓고 잠시 누웠는데, 😴 냄비에서 띵띵 소리도 나고 어디서 맛있는 냄새가 솔솔 나길래 깨보니… 😨 조심해야죠… 🔥
14 abr 22 por membro: hobodon (호주부)
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사과는 잘 씻어서 껍질과 같이 먹는 게 좋다고 합니다. 식이섬유 양이 껍질 있는 거 없는 거 차이가 큽니다. 🍎
14 abr 22 por membro: hobodon (호주부)
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14 abr 22 por membro: ET’s fine_만사옥희
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이런, 탄 냄비..😥 전 가끔 고구마도 껍질까지 같이 먹기도 합이다.(껍질 까기 귀찮아서 아니고 식이섬유 때문인 걸로;) 불 위에 뭐 올릴때는 타이머를 항상 해야되는거같아요. 한순간 탄내가..;;
14 abr 22 por membro: suen417
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