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📌Pré treino: Pão com queijo coalho🍞🧀
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1335 kcal
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Gord: 41,90g | Prot: 71,67g | Carbs: 171,67g.
Café da Manhã: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Queijo Coalho, Padaria Pão Carteira (65g). Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Alface, Cenouras, Beterrabas. Jantar: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Extrato de Tomate, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Serrana Goma para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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