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Nunca é tarde pra recomeçar ! Um ano e meio em home office e 15 kilos a mais… Retomar retomar e retomar ! Foco Dany! Vc consegue
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923 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 47,80g | Carbs: 38,18g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Alface, Itambé Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Ovo Frito. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
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 Comentários
Boa tarde! Você consegue.
Eu também estou reiniciando. Ainda não postei nad, mas esse app é maravilhoso, me ajudou a eliminar 25 kilos.
16 mar 22 por membro: Noemi66
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Nossa! Que alegria ….
Vou pegar firme e chegar no meu objetivo.
Obrigada pela força ☺️
16 mar 22 por membro: Danyylowcarb
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Histórico de Peso de Danyylowcarb
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