Jornal de Julimar Henrique, 13 dez 21


959 kcal Gord: 43,65g | Prot: 48,64g | Carbs: 94,86g.   Café da Manhã: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Puraví Pão Integral com Chia e Linhaça, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Reolon Pao Integral Chia e Linhaça . Almoço: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Qualy Margarina (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Lanches/Outros: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Dolce Gusto Nescau. mais...
2322 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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