Jornal de Julimar Henrique, 29 nov 21

Jiló, repolho refogado, ovo, alface restinho de quiabo e toscana.... seguimos...

854 kcal Gord: 50,25g | Prot: 43,88g | Carbs: 63,09g.   Café da Manhã: DIA Manteiga com Sal, Panco Pão Integral Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Aurora Linguiça Calabresa, Crepioca. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Lanches/Outros: Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana-Maçã, Mamão. mais...
2365 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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