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+3kg em 60 dias(desconsiderei 100 gramas do celular)... tinha feito a conta errada kkkkk achei que eram 4 kg estou mais alegre agora!
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1514 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 90,84g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Yoki Tapioca, Uvas, Ovo, Café. Almoço: Jiló Cozido, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido. Lanches/Outros: Maçã, Café, Café, Café, Café, Café, Miss Croc Lemon Pepper, Ovo. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
*Considerando tudo, estou até que "no lucro" Agora é focar novamente e ir com tudo! *
02 nov 21 por membro: Lawliet (L)
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02 nov 21 por membro: gelbak@
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02 nov 21 por membro: Lawliet (L)
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Continua assim focada as vezes é difícil mas consegui sim disciplina e dedicação sempre !!! Tmj
02 nov 21 por membro: gelbak@
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@gelbak@ sim! Tmj, 👊obrigada pelo apoio!!!
02 nov 21 por membro: Lawliet (L)
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isso garota, tbm estou recomeçando depois de dois meses. Não vamos desistir da gente, bora continuar de onde paramos, já vencemos!
04 nov 21 por membro: Nathara Bernardes
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@Nathara Bernardes Isso mesmo! 💪Vamos conseguir !
04 nov 21 por membro: Lawliet (L)
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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