Jornal de Julimar Henrique, 17 out 21


1324 kcal Gord: 56,28g | Prot: 61,32g | Carbs: 145,26g.   Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Rúcula, Alface Americana, Fugini Milho Verde, Merluza, Gallo Azeite Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Qualitá Granola Banana e Quinua , Mamão Papaia. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
2594 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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