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1126 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 78,49g | Carbs: 101,14g.
Café da Manhã: Abacate, Café, Ovo, Pão Integral. Lanche da Manhã: Kiwi. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte Natural. Jantar: Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Yaya Leite
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