Jornal de Julimar Henrique, 01 out 21


1067 kcal Gord: 50,88g | Prot: 83,06g | Carbs: 78,93g.   Café da Manhã: Banana Prata, Banana Prata. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Bolo de Banana Low Carb. Lanches/Outros: Seara Linguiça Apimentada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
2687 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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