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30 set 21
Jornal de APaul@, 30 set 21
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💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Resumindo:
Hoje 30/09... Ganhei +- 2kg após voltar a malhar.. com esperança de mais massa magra que gordura... tô satisfeita com a nova avaliação 11/09.( agora 55,3 - 1* avaliação em 12/06/2021-53k).. A RA está capengando... vou melhorar. Nem sempre estou bem, com a mente tranquila, mas me sinto saudável, quase sempre em paz comigo mesma com a graça de Deus.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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, 30 setembro 2021:
1419 kcal
Exercício:
Google Fit - 24 horas.
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Comentários
parabéns .... Ganho de massa muscular é incrível .... Por isso que todo aquele que faz musculação jamais poderá basear o processo na balança . Porque o músculo sempre vai pesar mais .... Mas ,quanto mais músculos mais menos gordura .... Quanto mais músculos mais o teu corpo ficará bonito .. quanto mais músculos mais gasto calórico terá o metabolismo.... É maravilhoso ......
01 out 21 por membro:
Mestiça.
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