Jornal de marivintevinte, 10 set 21

Oi Mari, você pode me explicar por que você ficou 70 horas em jejum? Tipo, quais são os benefícios dessa prática?  

Tem muitas páginas no Instagram, canais no YouTube e muito material no Google, eu acho desnecessário a pessoa responder sendo que os haters já estão a postos: mas - cura síndrome metabólica, põe diabetes em remissão, faz renovação celular, regula hormônios, melhora o metabolismo, estimula a quebra e aumenta a queima de gorduras, autofagia ,etc! Muita coisa mesmo!  

Oi bearrones, então, particularmente eu gosto bastante da prática do Jejum Intermitente, me ajuda muito no controle da minha ansiedade e crises compulsivas(que nunca mais tive desde que iniciei a prática); mas eu já o faço há algum tempo e sempre com muito cuidado e orientação, pois não se inicia um jejum sem a devida preparação (até porque, a pessoa despreparada não irá conseguir sem passar mal, a preparação é justamente para previnir estes incidentes.) Também não se inicia um jejum longo como este que fiz, de cara, é aos poucos, dentro do nosso limite de tolerância e segurança. Obtenho como principal benefício o descanso que dou ao meu corpo, o processo digestivo é bastante desgastante, enquanto os jejuns programados e alternados ao contrário, possibilitam renovação celular, controlam os hormônios, dentre outras benesses. Espero ter lhe esclarecido. 😉👍🏻 

FJMPontes, exatamente meu amigo, já prático o jejum intermitente a algum tempo e sempre percebi os benefícios tanto para meu corpo, quanto para a minha mente. Inicialmente acreditava que jamais iria conseguir, porém aos poucos, com dedicação e instrução, eu fui conseguindo aumentar o meu tempo e aprendendo a alternar os períodos de jejum para obter os melhores benefícios. Inclusive sempre que posso recomendo a todos que tentem experimentar por um tempo jejuar. 😉👍🏻 

está de parabéns, eu fico com fome a cada três horas🤣🤣🤣🤣 

vc tá emagrecendo assim? 

quelecoframos, é porque fomos criados desta forma, para sentir fome a cada 3h, não ingerimos alimentos que sejam de fato sacietógenos. 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 

luareis.com, sim o emagrecimento é um bônus, mas honestamente não é o principal. 

Muito obrigado pela explicação Mari!! 

Você tem Instagram?  

70 horas direto?  

Há dois anos prático o JI, mas o tempo mais longo q fiquei foram 36 horas! Realmente colho muitos benefícios!! 😉 

*pratico 

um dia eu não jantei e pulei o café da manhã tive um treco no trabalho passei muito mal parei no hospital minha pressão estava baixa foi horrível a experiência nunca mais fiz isso, acredito eu que algumas pessoas tem super poderes pra conseguir isso 😲 

Sem problemas bearrones, sempre que possível gosto de ajudar, principalmente esclarecer certos pontos da reeducação alimentar que são um pouco mais controversos. Sucesso em sua caminhada!!!👊🏻👊🏻👊🏻🚀🚀🚀 

Claryflor, tenho mas uso pouco, uso esta rede aqui mesmo para esta finalidade, acho o suficiente. 😉👍🏻 

Sim denygomes, foram 70h tomando chás, café (sem adoçar) e muita água. Tudo sob controle. 

JI é vida né frpaty?! Faz muito bem, desde que vem programado e bem realizado!!! Beijos lindona!!! 😘👊🏻🚀🚀🚀 

oliveirarita1106, olha o sucesso de um jejum consiste primordialmente na preparação que é feita antes de iniciar o mesmo. Muito provavelmente foi a primeira vez que você passou um tempo maior sem se alimentar e por este motivo houve esta queda na pressão que realmente é muito desagradável, diria até perigosa, então, de fato você não deveria ter perfeito este jejum se não havia se programado para tanto. Que bom que nada demais aconteceu!!! 🙂👍🏻 

Não vi se vc menciona em algum lugar, adicionar algum tipo de sal não refinado à água ou mesmo ao café(eu uso no bullet)pra manter o nível de energia, regular a pressão que tende a baixar, elimina a fadiga(eventual dor de cabeça) e ajuda a não desidratar porque a gente sente muita sede e faz muito xixi (tende a ter perda de eletrólitos), é muitíssimo importante fazer isto no jejum! Provavelmente vc já sabe, mas escrevi para outros que não sabem!👊🏻