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1328 kcal
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Gord: 83,26g | Prot: 76,28g | Carbs: 65,21g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo de Codorna, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Suco de Limão, Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Camponesa Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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