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Café da manhã 🍳
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1202 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 91,43g | Carbs: 93,92g.
Café da Manhã: Banana Prata, Camponesa Leite Integral Camponesa , Bauducco Torrada Multigrãos, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Ovo. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Porto Alegre Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tomates, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Assado. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Contemper Farinha de Linhaça Dourada, Essential Foods Sweetlift, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Empório Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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 Comentários
Hummm, muito bom!
vc calcula o que come ou vai no olho mesmo? Parabéns!
10 ago 21 por membro: Maruan Siufi
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Estou pesando e calculado, estou tentando aumentar um pouco mais as proteínas. ☺️
10 ago 21 por membro: maryelle018
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10 ago 21 por membro: Maruan Siufi
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Histórico de Peso de maryelle018
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