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Vejo muita gente aqui dizendo que não consegue ficar sem doce. Também não consigo, como doces todos os dias. O que me ajudou foi encontrar opções de baixa caloria e comer com moderação. Abaixo minhas dicas, oq mais vocês sugerem?
Todos os doces da Diet House. Compotas e doces em calda com 20 calorias por colher. Meus top 3 são a goiabada, doce de abóbora e doce de mamão.
Sobremesas snackout. Bananinha, goiabinha e os doces veganos são deliciosos. Não curti muito os doces com whey.
Iogurte grego zero da vigor. tem vários sabores, 50 calorias por pote.
Sorvete lowko (60 calorias por potinho)
Iogurte lacfree.
Geleias linea diet
Gelatina diet (qualquer uma. Fica ainda melhor batida com iogurte)
Cookies diet da Jasmine. o de Limão é excelente.
Para quem gosta de salgadinhos, snacks da Green People. Alguns tem 30 calorias por pacote. Achei muito caro nas se puder ajuda na hora da guia.
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3044 kcal
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Gord: 105,06g | Prot: 162,80g | Carbs: 314,47g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro. Almoço: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Couve Manteiga Refogada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Uísque, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. mais...
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