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Pessoal, alguém aqui já fez exercícios com corda? Se sim, o que acharam?
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1180 kcal
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Gord: 30,29g | Prot: 81,13g | Carbs: 141,25g.
Café da Manhã: Empório Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Pão Doce. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vilma Aletria- Cabelo de Anjo(Vilma). Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Camponesa Leite Integral. mais...
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