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1283 kcal
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Gord: 30,64g | Prot: 106,72g | Carbs: 138,09g.
Café da Manhã: Wisehealth Whey Baunilha , Tirol Leite Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: President Queijo Ralado Emmental, Pinhão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Doce de Leite, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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