Ainda não consegui fazer o de 24h. É muito difícil? Dá queda de energia?
28 mai 21 por membro: dayeuzebio
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28 mai 21 por membro: Vidinha1
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Também tô usando esse app... tá salvando demais haha
28 mai 21 por membro: realiwski
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tbm quero saber como e , eu faço de 16 passo bem queria pelo menos de 20 mais como trabalho fora tenho medo de passar mal na rua
28 mai 21 por membro: gleisse kenia
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28 mai 21 por membro: louslenejansen
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Não é difícil pela fome em si pq pelo menos pra mim o horário mais crítico que a fome aperta é quando da umas 12 a 13 hrs se JI e dps que passa isso vai que vai tranquilo.. o mais difícil eu acho é os pensamentos em comer ou a vontade em si de comer.. a fome simplesmente desaparece mas ficar entrando aqui olhando o pessoal postar ver comida pensar em comida a parte mais foda pra mim é essa... Eu queria ter ido até 36 hrs mas abortei e não foi por fome ou passar mal nada disso foi por vontade de comer mesmo comer é bom demais kkkkk mas quem sabe na próxima eu trabalho melhor minha mente e sigo até às 36 hrs... O melhor no caso de casa um individualmente é escutar o próprio corpo e parar pra perceber se é fome mesmo ou vontade de comer.. se vc se sentir mal pare na hr... Mas não tem perigo de morrer não .. bjsss 😘🌹😂
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Nome do app: RASTREADOR DE JEJUM
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Uma coisa que tem me ajudado mto é esses omelete.. todo dia como um omelete de 3 a 5 ovos por dia... Ovo é bom sustenta mto tem praticamente todas as vitaminas e minerais além de gordura boa...
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Ovo = MTA proteína boa rico em aminoácidos gorduras boas vitaminas e minerais..
Top top top 🥚🥚🥚🥚🐔🐔🐔🐔
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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vc conseguiu as 24h 👏👏 eu que ia fazer as 24h fiz apenas 23h 😂 to pensando em já fechar minha janela de novo. comer só no almoço amanhã
28 mai 21 por membro: Bia Assunção
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Bia rsrsrs pois é tudo é coisa de ir sentindo a cada HR o momento... Vi que hj dava pra ir e fui... Mas ainda quero fazer o de 36 hrs que tanto o Dr Jason Fung diz que é bom.... Segundo ele esse de 36 hrs é mto bom pra destravar a perda de gordura ... Um dia de cada vez uma HR nois chega lá hehehehe
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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O máximo que já fiquei foram 27h40m. Na vdd eu conseguia de boa ficar mas ae. Acabei esquecendo e experimentei um pedaço de carne 😂😂😂 faltava bem pouco 😂😂😂
28 mai 21 por membro: Bia Assunção
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28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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faço todos os de 16 horas, ouvi dizer que 24 é apenas 1 vez por mês ou algo do tipo, já ouviram sobre os 3 dias cru? ingerir alimentos crus durante 3 dias é ótimo para desintoxicar e melhor funcionamento do intestino. se eu conseguisse fazer o de 24 horas já estaria satisfeita. o jejum é maravilhoso sou fã faço a muito tempo antes do jejum ser jejum e todo mundo.me chamar de louça kkkkkk. Mas é bom pesquisarem principalmente quem tem algum problema de saúde em galera. e outra coisa o jejum de longas horas precisa ingerir líquido, como água, chá porque pode desidratar. estou falando tudo isso porque nós incentivamos muita gente e para muitos que já praticam é natural e grande parte acredito que sabem e estudam sobre mas tem gente que só passa e lê não se informa chega um dia e pá faz 24 horas de jejum e passa mal. então galera o jejum é ótimo, quem faz precisa ter muita disciplina é de se admirar mas quem nunca fez pesquisa e começa aos pouco.
28 mai 21 por membro: c@rolinee
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teve uns erros de digitação mas foi apenas uma observação não uma crítica, é que muita gente pode entender de maneira errada. força 💪🏻
28 mai 21 por membro: c@rolinee
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Caroline é isso mesmo tem que ir estudando pesquisando começar devagar ... 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Obrigado pela contribuição... Com relação aos alimentos cru não ouvi falar ainda... Mas se eu fosse fazer isso seria uns belo sashimi mas tá caro kkkkk
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Caroline ficou nítido que é uma valiosa contribuição e não crítica fica sussa seja bem vinda sempre forte abraço
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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preciso voltar a fazer meu jejum mais prolongado! amo jejum
28 mai 21 por membro: Renata_3131
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Vinícius pesquisa eu quero pesquisar ainda mas pode consumir guacamole, salada de alface, tomate, beterraba, cenoura tudo cru, fora sucos da fruta e sem açúcar né claro, é bom evitar sal RS tem muita ideia RS mas o sashimi é numa boa ideia só comprar 1 kg mete o jejum de 16 horas no meio e divide pelo três dias kkkk
28 mai 21 por membro: c@rolinee
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Ah agora entendi quando vc falou cru era legumes tendiiiii kkk eu tava achando que era carnes kkkkk mas como bem saladas em geral
28 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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