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Me pasé culpa de esas papas fritas que vinieron de regalo. Si hubiesen sido al horno 180 calorías, en cambio fritas 500 calorías. A compensar el exceso los días subsiguientes! Cómo manejan uds el día de exceso? Qué estrategia aplican los días posteriores?
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3132 kcal
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Gord: 109,35g | Prot: 221,81g | Carbs: 314,02g.
Café da Manhã: Morixe Avena Tradicional , Banana, Manzana, Huevo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Almoço: Zanahoria Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Sadia Jamón Cocido, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Chuleta de Cerdo, McDonald's Papas Fritas (Medianas). mais...
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 Comentários
06 mai 21 por membro: hdelaiglesia
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hdelaiglesia 👌🏽 legionario
06 mai 21 por membro: ivan.snorkel
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Uh que fuerte eso del ayuno, no es para cualquiera. Que bueno que puedas lograrlo
06 mai 21 por membro: Charlie-O
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Charly-O está jodiendo.Es así de loquillo
06 mai 21 por membro: ivan.snorkel
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Seguir normal, haciendo las cosas bien. No hay nada que compensar con solo unas papas jaja
06 mai 21 por membro: Arisar
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Jajaja es bueno saberlo. Conozco gente que hace esos ayunos igual, uno nunca sabe.
06 mai 21 por membro: Charlie-O
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Claro! Cada uno con su librito
06 mai 21 por membro: ivan.snorkel
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¡Sale con fritas! ¿Hubo alfajor?
06 mai 21 por membro: sigosiendoLuisCuestas
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No no Luigi! Poco alfajor, helado y esas cosas porque en volumen normalmente no a presenta el hambre. Solo se come para cumplir con el nro
06 mai 21 por membro: ivan.snorkel
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No hace falta compensar nada, la vida esta para vivirla, no me privo de nada, pueo comer asado, hamburguesa, chocolate, helado. Lo que importa es no tener una vida sedentaria para poder quemar esas calorías extra
06 mai 21 por membro: Ale_Sosa
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Lo importante es no seguir descontrolando se los días siguientes... y seguir con el plan
07 mai 21 por membro: Many Gost
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07 mai 21 por membro: ivan.snorkel
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