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Quería probar de mejorar la presentación nomás para la foto. Sino es todo mezclado y adentro!!! Porridge de avena: - 2cdas de mix semillas (20 gr) - 1cda colmada nesquik (23 gr) - 56 gr de avena - 4 ciruelas chicas (114 gr) - 1 banana chica (68 gr) - 73 ml de leche entera Calorías:537 Grasa: 16,28 gr Carbos: 81,99 gr Prote: 16,24 gr
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2815 kcal
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Gord: 100,91g | Prot: 149,91g | Carbs: 318,34g.
Café da Manhã: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Milkaut Leche Entera, Banana, Ciruela, Morixe Avena Tradicional , Nesquik Nesquik, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Empanada de Carne, Mani King Pasta de Maní, Pan Blanco, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Tarta de Verdura. mais...
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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