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Almoço dia 1 dukan, coxinha da asa na air fryer, salada de ovo, atum e presunto e de sobremesa gelatin zero com 5g de leite em po desnatado.
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1468 kcal
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Gord: 51,54g | Prot: 180,75g | Carbs: 57,11g.
Café da Manhã: Bretzke Cacau em Pó 100%, FN Forbis Whey Gourmet, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Korin Coxinha da Asa, Ovo de Codorna, Torresmo, Ovo, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural. Jantar: Pernil Assado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sadia Presunto Magro Cozido. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, FN Forbis Whey Gourmet, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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