Jornal de ivan.snorkel, 18 abr 21

Domingo libre disfrutando con la familia !  

👌🏽 

Libreeee!! 😊😀👏 

Libre pero a conciencia. 

Cómo sería? 

yo cuento todo asi me recontra pase lo registro, si puedo darme gusto y no pasarme obvio mejor. no se anotan solo las victorias  

A mi me pasa similar que Lucas me gusta contar todo, pero hoy es uno de los primeros días q me quise tomar libre, es por cuestión de no obsesionarse con esto!! 

Hola,hace 3 dias empece el ayuno intermitente y hoy me baje esta aplicacion qie me lo recomendaron,quiero bajar 3 o 4 kg y queria saber si voy bien con las caloria que consumo 

Majito tenes perfil privado, la app sirve para contar las calorías, la parte ayuno tendrias que sumar otra app. Pero si comes el limite que te da segun tus datos con o sin ejercicio y con o sin ayuno tenes que bajar 

hoy descanso 

Sería comer lo que no comes de Lunes a viernes o Sábado, cosas Hipercaloricas como papas fritas, Asado de cortes altos en grasas por ejemplo, todo sin exagerar con las cantidades, lo prohibido pero medido. 

libre pero moderado, fijate las cantidades nomas 

LIbre pero tranqui... eso sí, SE ENTRENA! 

Gracias lucasOscar,soy nueva en esto pero ahi voy 😁 la app ya la descargue dl ayuno !  

Yo le doy libre pero sin sobrepasarme las 4mil k 

Domingo libre de macros y se cuentan las kcal! 

no tengo un día exacto donde me pase de calorías, normalmente no me pasó aunque a veces coma cosas no tan sanas 

Grande gente! Muchas gracias por sus opiniones!!! 

1800 ... 😆 

Comé ruso