|
É, eu voltei. Essa pandemia acabou comigo. Engordei, me abandonei. Agora preciso, mais do que nunca, voltar a ser feliz!
|
925 kcal
|
Gord: 62,90g | Prot: 66,58g | Carbs: 20,61g.
Café da Manhã: Café, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Maminha. Lanches/Outros: Mãe Terra Chia Semente, Sabor Nordeste Leite de Coco, Italac Creme de Leite. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
HIIT - 4 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|